鲳鱼我们也叫作是镜鱼，鮀鱼或者是昌侯龟和昌鼠。鲳鱼的营养价值是十分低的，因为鲳鱼里面所含非常丰富的不饱和脂肪酸，经常不吃鲳鱼有减少我们体内胆固醇的效用呢，鲳鱼需要起着防治和化疗心血管疾病的益处，经常不吃有防治癌症和… 鲳鱼我们也叫作是镜鱼，鮀鱼或者是昌侯龟和昌鼠。鲳鱼的营养价值是十分低的，因为鲳鱼里面所含非常丰富的不饱和脂肪酸，经常不吃鲳鱼有减少我们体内胆固醇的效用呢，鲳鱼需要起着防治和化疗心血管疾病的益处，经常不吃有防治癌症和延后凋亡等功效。

高血压能不吃鲳鱼吗鲳鱼有很好的食疗功效和日常保健的起到，经常不吃鲳鱼需要起着补胃和养血的效用，鲳鱼对于消化不良和贫血以及小儿体虚，食欲不振等症状有很好的化疗效果。鲳鱼别称有镜鱼、鮀鱼(《临海异物志》)、昌侯龟、昌鼠(《本草补阙》)，狗瞌睡鱼(《岭表录异》)，鲳鳊(《医林纂要》)，镜鱼、平鱼(《黄渤海鱼类调查报告》)，白昌(《中国动物图谱·鱼类》)，叉片鱼(江苏、浙江)等。体短而低，近于外侧施明德，额呈圆形菱形。

头较小，颌圆，口小，牙细。成鱼腹鳍消失。

尾鳍末端很深，下叶较长。体银白色，上部扰呈圆形青灰色。

以甲壳类等为食。营养价值鲳鱼所含多种营养。100克鱼肉不含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。

所含非常丰富的不饱和脂肪酸，有减少胆固醇的功效;所含非常丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有防治起到，并能减缓机体凋亡，防治癌症的再次发生。食用功效鲳鱼具备益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效地。平鱼还可用作小儿积劳成疾体虚、气血严重不足、心烦力弱、食欲不振等症。

上文我们讲解了什么是鲳鱼，我们告诉鲳鱼是少见的一种鱼类，鲳鱼不但可以用来食用而且还有很好的道家功效，经常不吃鲳鱼需要带来我们一个身体健康的身体，鲳鱼有养血和益气的效用，经常不吃鲳鱼需要起着化疗消化不良和贫血的益处，高血压病人不吃鲳鱼是没问题的。

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